Dribbelen

Techniek:

Dribbelen met de bal is kort gezegd de bal verplaatsen door hem tussen de vloer
en je hand te laten stuiteren. Dribbelen doe je alleen met je vingertoppen en niet
met je handpalm en ook het sturen van de bal gebeurd met je vingertoppen. Je duwt
de bal als het waren met een pols beweging je slaat de bal dus niet naar de grond.

Zelf sta je iets gebogen door je knieën en met een rechte rug en zorg dat je niet naar
de bal kijkt maar naar het veld met de spelers. Als je niet rent probeer dan zo laag
mogelijk te dribbel.

Probeer als je dribbelt zelf tussen de bal en tegenstander te staan om je bal zo goed
mogelijk te beschermen en houdt je vrije arm ook voor de bal om je tegenstander te
weren, zoals in het plaatje hiernaast.

Dribbel alleen met een doel en niet zodra je de bal ontvangt. Zodra je 1 keer hebt
gedribbeld mag je niet meer dribbelen en heb je dus nog maar 2 opties(schieten en
pasen). Zorg ook dat je zowel met links al met rechts goed kan dribbelen dit kan
handig zijn voor het veranderen van dribbel hand.

Veranderen van dribbel hand:

– Cross over:
Je duwt je als het ware de andere kant op uit het niets, je veranderd van steunvoet.
terwijl je dit doet verander je ook van hand door middel van een stuiter naar je andere
hand te maken. Deze dribbel wordt laag bij de grond uitgevoerd zodat er zo’n klein
mogelijke kans is op onderschepping van de bal.

– Behind the back:
Een bal achter je rug langs draaien. dit kan je doen als er een man voor je staat
en er geen cross over mogelijk is. Kijk goed welke varianten de basketballer allemaal laat zien.

– Between the leggs:

Nog een variatie om de bal van de ene naar de andere hand te spelen is tussen je benen door.
Ook deze dribbel wordt dichtbij de vloer gemaakt, aangezien dit makkelijker is in verband
met je benen waar je tussendoor moet dribbelen.

Stem hier op uw mooiste dribbel actie. Heeft u zelf een mooier moment stuur deze dan in een bericht hieronder.

Wat vind u de mooiste dribbel actie?

View Results

Loading ... Loading ...

1. 2.

3. 4.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

*

De volgende HTML-tags en -attributen zijn toegestaan: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>